Mit Mountain Yoga & Health zu deiner körperlichen, emotionalen und mentalen Stärke finden sowie entspannte Auszeiten genießen. Unter meiner Anleitung mit Yoga, Neuromentaltraining oder Entspannungsmomenten Berge versetzten und eigene Grenzen erweitern.
Mit Yoga ist es möglich Körper, Geist und Seele des Menschen in ein Gleichgewicht zu bringen und zu stärken. Durch die Übungen wird Lebensenergie (Prana) stimuliert und den Energiezentren (Chakras) zugeführt. Gönn dir eine Yogaeinheit und widme die Zeit dem wichtigsten Menschen im Leben – dir selbst.
Durch Neuromentaltraining ist es möglich blockierende Denkmuster und Gewohnheiten zu verändern, Stress ab zu bauen und mentale Stärke zu gewinnen um Ziele zu erreichen. Du erfährst, wie unser Gehirn wirklich funktioniert und warum wir uns so verhalten, wie wir uns immer verhalten. Was sind Gedanken und was passiert beim Denken im Körper. Wie entsteht Stress und welche Stressbewältigungsstrategien gibt es?
Entspannung ist ein Zustand, in dem man sich wohl fühlt und der durch Körperarbeit hervorgerufen wird. Ein Zustand, in dem sich Körper, Geist und Seele in Balance befinden und Druck, Anspannung und Belastung fehlen. Sich entspannen zu können, ist eine ganz natürliche Fähigkeit die jeder Mensch in sich trägt nur oftmals in der Hektik des Alltags vergisst.
Mit einem Special in Form eines ein- oder mehrtägigen Retreats, eines Seminars, Workshops oder in Form eines individuellen Gesundheitskonzeptes, gönnst du dir einen Rückzug aus dem Alltag und deine persönliche Auszeit. Eine Auszeit ist nicht nur einfach ein Urlaub, sondern bietet dir ganz viele Möglichkeiten, es dir gut gehen zu lassen um dich voll und ganz dir und deiner Reflexion zu widmen.
